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Óleo de coco, pode?
Exitem diversos tipos de gordura e são tantas que nos confundem: óleo de soja, óleo de canola, azeite de oliva, óleo de coco… mas hoje vamos falar sobre a nossa preferida: O TCM (triglicerídeo de cadeia média) Você já ouviu falar muitas coisas a favor e contra o óleo de coco, não é […]
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IMC: O Índice de Massa Corporal
Todo mundo, em algum momento, já ouviu falar sobre o IMC, o Índice de Massa Corporal. Esta é a medida utilizada pela OMS, Organização Mundial da Saúde, para avaliar o grau de obesidade, ou seja, classificar as diferentes faixas de peso. Ele analisa se você está com o peso normal, acima ou abaixo do recomendado […]
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Calorias: teste seu conhecimento!
Para aqueles que já estão voltando das férias, a busca pelo emagrecimento e boa forma está recomeçando para conseguir superar os quilinhos adquiridos. Para voltarmos a cuidar da alimentação, o Blog Boa Forma criou um teste super divertido (elaborado por Natália Baraldi Cunha, nutricionista funcional da Unesp) para avaliarmos nosso conhecimento sobre as calorias dos alimentos, o qual […]
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